Resumo The No Nonsense Meditation Book O Livro De Medita O Sem Nonsenso Um Guia Do Neurologista Para O Poder Da Medita O Por Steven Laureys

Ao ler este resumo, o senhor vai descobrir como reconfigurar seu cérebro através da meditação, para melhorar sua saúde e sua qualidade de vida. O senhor descobrirá também : que é muito fácil meditar; que são necessários apenas alguns minutos por dia para fazer mudanças duradouras em seu cérebro; que a meditação retarda o envelhecimento das células; que grandes atletas, artistas e homens de negócios usam a meditação para melhorar a si mesmos; que a prática da meditação pode torná-lo mais feliz. Embora ela exista há milhares de anos, a meditação ainda é muito pouco estudada pela ciência. No entanto, mesmo quando praticada em pequena escala, abre perspectivas consideráveis. Fortalecendo a saúde, melhorando as capacidades mentais e físicas, aumentando a felicidade... seus benefícios são numerosos. Não é preciso ser crente ou especialista para meditar, é uma prática ao alcance de todos. É preciso também saber como fazê-lo, e o que a meditação tem a oferecer. O senhor está disposto a mudar sua vida com isso?

Al leer este resumen, descubrirá cómo reconfigurar su cerebro mediante la meditación para mejorar su salud y su calidad de vida. También descubrirá : que es muy fácil meditar que sólo se necesitan unos minutos al día para realizar cambios duraderos en su cerebro; que la meditación retrasa el envejecimiento de las células que los grandes atletas, artistas y empresarios utilizan la meditación para mejorar; que la práctica de la meditación puede hacerle más feliz. Aunque existe desde hace miles de años, la meditación sigue estando poco estudiada por la ciencia. Sin embargo, incluso cuando se practica a pequeña escala, abre perspectivas considerables. Fortalecer la salud, mejorar las capacidades mentales y físicas, aumentar la felicidad... sus beneficios son numerosos. No es necesario ser creyente o especialista para meditar, es una práctica al alcance de todos. También es necesario saber cómo hacerlo y qué ofrece la meditación. ¿Está preparado para cambiar su vida con ella?